Giliųjų audinių
masažas Vilniuje

Giliųjų audinių masažas skirtas žmonėms, kurie jaučia gilesnę raumenų įtampą, kūno sustingimą ar diskomfortą nugaros, pečių, kaklo, klubų ar kojų srityse. Šį masažą dažnai renkasi žmonės, dirbantys sėdimą darbą, sportuojantys, dirbantys fiziškai arba jaučiantys, kad įprastas atpalaiduojamasis masažas jiems yra per švelnus.

Procedūros metu dirbama lėtesniais ir tikslingesniais judesiais, daugiau dėmesio skiriant įsitempusiems audiniams, priestuburinėms nugaros sritims ir jautresnėms įtampos vietoms. Prireikus masažas derinamas su trigerinių taškų technika, todėl kai kurios vietos gali būti jautresnės.

Šis masažas nėra skirtas vien pasyviam atsipalaidavimui. Tai gilesnis darbas su kūnu, todėl masažo metu svarbi komunikacija: klausiama apie spaudimą, pojūčius ir kūno reakciją. Po procedūros kūnas gali jaustis lengvesnis, judesiai laisvesni, o įtampa sumažėjusi, tačiau pojūčiai visada priklauso nuo individualios kūno būklės.

Jeigu turite ar esate turėję traumų, išvaržų, ūmių skausmų ar kitų sveikatos būklių, apie tai svarbu pasakyti prieš masažą.

Taškinis masažas skirtas darbui su konkrečiomis įtampos vietomis, kurios dažnai jaučiamos kaip jautrūs, skausmingi ar „užspausti“ raumenų taškai. Tokios vietos dar vadinamos trigeriniais taškais. Jos gali atsirasti dėl ilgo sėdėjimo, pasikartojančių judesių, fizinio krūvio, netaisyklingos laikysenos ar ilgiau besikaupiančios raumenų įtampos.

Šio masažo metu spaudimas taikomas ne visam kūnui vienodai, o konkrečioms vietoms, kuriose jaučiamas didžiausias įtempimas. Dažniausiai tai būna kaklo, pečių, menčių, nugaros, klubų ar kojų sritys. Spaudimas gali būti intensyvesnis, todėl procedūros metu svarbu kvėpuoti, bendrauti ir pasakyti, jei pojūtis tampa per stiprus.

Taškinis masažas gali būti naudingas, kai įtampa atrodo labai konkreti ir „susikaupusi“ vienoje vietoje. Po masažo žmogus neretai pajunta, kad kūnas lengviau atsileidžia, sumažėja veržimo jausmas, o judesiai tampa laisvesni.

Šis masažas ypač tinka tada, kai norisi ne bendro atpalaidavimo, o tikslingo darbo su aiškiomis įtampos vietomis.

Visceralinis, arba pilvo, masažas yra tikslingas darbas su pilvo sritimi. Pilvas dažnai reaguoja į stresą, kvėpavimo įpročius, laikyseną, sėdimą darbą, emocinę įtampą ir bendrą kūno nuovargį. Todėl ši sritis gali būti jautri net tada, kai žmogus nejaučia aiškaus skausmo.

Masažo metu švelniu arba gilesniu spaudimu dirbama su pilvo audiniais, stebint žmogaus pojūčius, kvėpavimą ir kūno reakciją. Čia ypač svarbus atsargumas ir komunikacija. Prieš masažą aptariama jūsų savijauta, jautrumas, buvusios operacijos, sveikatos būklės ir kiti svarbūs niuansai.

Visceralinis / pilvo masažas gali būti naudingas, jei jaučiate pilvo srities įtampą, sunkumą, paviršutinišką kvėpavimą arba pastebite, kad stresas stipriai veikia kūną. Kai kuriems žmonėms toks masažas padeda geriau pajusti kūno centrą, lengviau atsipalaiduoti ir sumažinti bendrą įtampos pojūtį.

Svarbu suprasti, kad šis masažas nėra virškinimo, vidaus organų ar kitų sveikatos sutrikimų gydymas. Jis gali būti kūno priežiūros ir savijautos palaikymo dalis, tačiau nepakeičia gydytojo konsultacijos ar medicininio gydymo.

Prieš visceralinį / pilvo masažą būtina informuoti apie nėštumą, pilvo operacijas, išvaržas, ūmų pilvo skausmą, uždegimus, karščiavimą, kraujotakos ar kraujo krešėjimo sutrikimus, onkologines ligas, nekontroliuojamą aukštą kraujospūdį ar kitas rimtesnes sveikatos būkles. Jei abejojate, ar šis masažas jums tinkamas, pirmiausia verta pasitarti su gydytoju arba parašyti prieš registraciją.

Procedūros metu pirštais ir nykščiais masažuojamos skirtingos pėdų vietos. Tikslas – malonus atsipalaidavimas, pėdų komfortas ir dėmesys vietoms, kurios dėl kasdienės apkrovos gali būti jautresnės.

Kai kurios pėdų vietos gali būti jautresnės dėl avalynės, fizinio aktyvumo, ilgo stovėjimo ar individualaus jautrumo. Jautrumas nėra naudojamas ligoms diagnozuoti ar vidaus organų būklei vertinti.

Pilnas seansas (60 min.) apima paruošimą, apšilimą ir darbą su visais refleksiniais taškais. Trumpoji versija (30 min.) skirta tiems, kas turi mažiau laiko – tuomet dirbama tik su svarbiausiais refleksiniais taškais.

Refleksologija nėra medicininis gydymas ir nepakeičia gydytojo konsultacijos. Jei turite rimtesnių sveikatos būklių, prieš vizitą verta pasitarti su gydytoju arba parašyti pastabose.